أحدث الأخبار

حمية غذائية صحية بسيطة من أجل حياة أفضل

فواكه تحارب العطش برمضان

حمية غذائية صحية وعلاقتها بوضائف الجسم أتبتت دراسات عديدة فعالية حمية غذائية صحية مناسبة في الحفاظ على الصحة العامة. فمن المعروف منذ زمن طويل أن مواد غذائية معينة تساهم بشكل كبير على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز وتحسين المزاج. كما يوصي الأخصائيون بتناول وجبات متوازنة غنية بالمواد الضرورية لوضائف الجسم والابتعاد عن الأكل المفرط المؤدي إلى التخمة. حمية غذائية …

أكمل القراءة »

النشاط الجسدي يقلل من خطر الإصابة بأمراض كثيرة حسب دراسات علمية

تمارين رياضية

حسب دراسات علمية النشاط الجسدي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أمراض حسب دراسة علمية يعتبر النشاط الجسدي اليومي مفيد للصحة ويساهم في تقليص خطر الإصابة بأمراض كثيرة بنسبة كبيرة قد تصل إلىمستويات عالية. ومن الأمراض التي يساهم النشاط الجسدي في تقليص خطر الإصابة بها هي:  السكري الجلطات الدماغية مرض القلب سرطان القولون سرطان  الثدي. وعلى الرغم من أن فوائد النشاط …

أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع شقيقة زوجك: إليك سبع نصائح لتجعليها في صفك

عروس

كيف تتعاملين مع شقيقة زوجك كيف تتعاملين مع شقيقة زوجك ؟ تجدين في هذا المقال سيدتي نصائح للتعامل مع شقيقة زوجك. لا شك سيدتي أنك تعلمين أن ارتباطك بزوجك يعني ارتباطك بعائلته أيضا سواء رضيت أم أبيت. ومن الأشخاص الذين يجب أن تربحي ودهم شقيقة الزوج. فقد تنشأ بينكما حساسيات وخلافات إذا لم تتبعي طريقة حسنة في التواصل معها. لكن …

أكمل القراءة »