نقدم لكم في هذه المقالة فوائد وسلبيات لعبة التنس. سنتطرق لكل ما تريد أن تعرفه عن هذه اللعبة. الفهرسمقدمةتعريف لعبة التنستاريخ لعبة التنس في العالم وفي العالم العربيفوائد وسلبيات لعبة التنسفوائد لعبة التنسالقوة العضليةصحة القلب والشرايينصحة الدماغ وتقوية وظائفهالسرعة وتقوية الجسم على ردود الأفعالصحة العظامالتشجيع على التنافسكسب أموال كثيرةسلبيات ممارسة …
أكمل القراءة »أبرز 10 نساء مغربيات رائدات
عرف المغرب عبر التاريخ بروز مغربيات رائدات في كل الميادين. بداية من السيدة فاطمة الفهرية مؤسسة أول جامعة في التاريخ ونهاية بالكاتبات والعالمات والرياضيات البارزات في العصر الحديث. في هذه المقالة نتطرق لمجموعة منهن مع سيرة ذاتية مختصرة لكل منهن. الفهرسنساء مغربيات صنعن التاريخ1. فاطمة الفهرية 2. ثريا الشاوي3. مريم …
أكمل القراءة »كيف تدرس بذكاء وبشكل فعال؟تقنيات المذتكرة الفعالة
في هذا المفال سنحاول الإجابة على سؤالكيف تدرس بذكاء وبشكل فعال؟! كيف تدرس بذكاء، بفاعلية وفي وقت أقل؟ ما هي مهارات الدراسة؟ لماذا تعتبر محاولة المراجعة في آخر لحظة فكرة سيئة إذا كنت ترغب في الدراسة أكثر في وقت أقل؟ التحضير للامتحانات إدارة الوقت تـوقيت جلسات الدراسة تجنب المشتتات الذهنية …
أكمل القراءة »كلمات قصيدة الفرانة – من فن الملحون
الفهرسمقدمةقصيدة الفرانةكلمات قصيدة الفرانة من فن الملحونكلمات قصيدة الفرانة مقدمة نقدم لكم على هذه الصفحة كلمات قصيدة الفرانة من فن الملحون. هي واحد من أجمل أغاني الملحون. قصيدة الفرانة قصيدة الفرانة من روائع فن الملحون. هي من نظم بلعيد السوسي وتتكون من ثمانية اقسام. أبرز من أنشدها الحسين التولالي. الأغنية …
أكمل القراءة »دعاء الوباء ـ أدعية وأذكار لرفع الوباء والبلاء
أدعية وأذكار لرفع الوباء نظرًا للطلب الكبير على دعاء التحصين من الوباء والبلاء ، نقدم لكم فيما يلي مجموعة من الأدعية لرفع الوباء والبلاء. دعاء الوباء ورفع البلاء اللهم ارضنا بقضائك و بما قسمته لنا، واجعلنا من الحامدين لك في السراء والضراء، اللهم يا من لطفه بخلقه شامل، وخيره لعبده …
أكمل القراءة »فوائد الصدقة: سبع فوائد في الدنيا والآخرة تعرف عليها
نتطرق في هذا المقال إلى فوائد الصدقة. لكن قبل ذلك يجدر بنا تقديم تعريف وجيز للصدقة. ما معنى الصدقة حسب المعجم الوسيط الصدقة هي العطية التي يبتغى بها الثواب عند الله تعالى. أي هي ما تعطى للمحتاج على وجه التقرب إلى الخالق والمعبود. يعرفها ابن منظور: “والصدقة: ما أعطيته في …
أكمل القراءة »قراءة الرسائل المحذوفة على الواتساب زائد 10 حيل مدهشة أخرى!
11 عشرة حيلة على الواتساب قراءة الرسائل المحذوفة على الواتساب بالإضافة إلى 10 حيل مدهشة أخرى للواتساب ! الواتساب أصبح أشهر وسيلة للتواصل بين الناس، لكن هناك حيل كثيرة لا يعلمها الكثيرون. فيما يلي بعض هذه الحيل. قراءة الرسائل المحذوفة على الواتساب إذا كنت تبحث عن كيف تقرأ الرسائل المحذوفة …
أكمل القراءة »أذكار المساء كاملة اقرأها الآن
الفهرسمقدمةأذكار المساء كاملة مكتوبة اقرأها الآنخاتمة مقدمة الحمد لله الذي يمسي بنا في نعمه وآلائه، وذكر الله تعالى في المساء من الأمور التي تزيد الإيمان، وتُذهب الهم، وتُحصن المسلم من كل سوء. فهذه جملة من الأذكار الثابتة عن النبي ﷺ ينبغي للمسلم أن يحرص عليها عند المساء أذكار المساء كاملة …
أكمل القراءة »3 خلطات لتبييض الوجه بسرعة
إذا كنت سيدتي تبحثين على طريقة طبيعية لتبييض البشرة، فقد تجدين ضالتك في هذه المقالة التي ستقدم لك ثلاث خلطات لتبييض الوجه بسرعة. المكونات التي سنقترح عليك استعمالها كلها طبيعية 100%. مقدمة نقدم لكم في هذه المقالة خلطات لتبييض الوجه بسرعة. هذه الوصفات الرائعة ستمنحك بشرة نقية وجميلة خالية من …
أكمل القراءة »طريقة سهلة لتحضير البيض المقلي بالحليب في 5 خطوات
مقدمة تعتبر وجبة البيض المقلي بالحليب من أسهل وألذ وجبات الإفطار التي يمكن تحضيرها بسرعة وبسهولة. إذا كنتم تبحثون عن طريقة جديدة ومميزة لتحضير هذا الطبق اللذيذ، فقد جئنا لكم بوصفة جديدة تقدمها قناة إهاب المتميزة على يوتيوب. سنقدم لكم في هذه المقالة خطوات تحضير البيض المقلي بالحليب بهذه الطريقة …
أكمل القراءة »
مغربيات مجلة الاسرة المغربية لتطوير الذات – أخبار وفن وثقافة