فوائد وسلبيات لعبة التنس

ما هي فوائد وسلبيات لعبة التنس

نقدم لكم في هذه المقالة فوائد وسلبيات لعبة التنس. سنتطرق لكل ما تريد أن تعرفه عن هذه اللعبة. مقدمة هل يمكن أن أمارس لعبة التنس؟ وماهي فوائد وسليات وأضرار التنس؟ للإجابة عن هذه الأسئلة، يجب التذكير بأن هناك إيجابيات وسلبيات كثيرة تختص بها لعبة التنس. وإذا كنت ترغب في ممارسة هذه الرياضة، يجب عليك معرفة […]

ما هي فوائد وسلبيات لعبة التنس Read More »

الصيام المتقطع

كيفية استخدام الصيام المتقطع لخسارة 20 ك دهون في شهرين بدون رجيم او تعب

استخدام الصيام لخسارة 20 ك دهون في شهرين قي هذه المفالة نتناول كيفية استخدام الصيام المتقطع لخسارة 20 ك دهون في شهرين بدون رجيم او تعب. ماذا نعني بهذا النوع من الصيام؟ الشكل الشائع من الصيام المتقطع يتضمن الصيام لمدة 16 ساعة كل يوم وتناول الطعام خلال الـ8 ساعات المتبقية فقط، عادة في نفس المواعيد

كيفية استخدام الصيام المتقطع لخسارة 20 ك دهون في شهرين بدون رجيم او تعب Read More »

الرياضة تقي من الأمراض

فوائد التمارين الرياضية

فوائد التمارين الرياضية الكثيرة في هذا المقال سنتطرق إلى فوائد التمارين الرياضية. لكن قبل ذلك، لنحاول أن نحدد معنى التمارين الرياضية. ماذا يقصد بالتمرين الرياضي؟ تعريف التمارين الرياضية حسب معجم المعاني: التَّمرين هو ما يُتَدَرّب عليه من أعمال فكريّة أو رياضيّة أو غيرها وعندما نقول يُزاوِلُ شخص تَمارينَ رِياضِيَّةً فهو يقوم: بحَرَكاتٍ رِيَاضِيَّةً لِتَدْريبِ الجِسْمِ

فوائد التمارين الرياضية Read More »

مراهق

ساعدوني كيف أتعامل مع ابني المراهق؟

كيف أتعامل مع ابني المراهق كيف أتعامل مع ابني المراهق. سؤال يحير الآباء والأمهات على السواء. المراهقة مرحلة صعبة للغاية. هناك كثير من التغيرات الهرمونية والفيزيائية و النفسية التي تجعل من هذه المرحلة من أخطر المراحل التي يمر منها الطفل. في هذا المقال سنتطرق لبعض النصائح المهمة لمساعدة ابنك على تجاوز هذه المرحلة بأقل الأضرار.

ساعدوني كيف أتعامل مع ابني المراهق؟ Read More »

تمارين الأيروبيك

نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة

نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة في هذا المقال تقدم لكم مجلة مغربيات نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة. قبل ذلك إليكم أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن. أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن الوراثة إن تراكم الدهون في الجسم قد يكون أمرا وراثيا. فالجينات تلعب دوراً هاماً للغاية فيما يتعلق بعلاقة كل فرد بلاحساس

نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة Read More »

كيف تنقص من الوزن

كيف تفقدين وزنك الزائد في وقت قياسي

كيف تفقدين وزنك الزائد في وقت قياسي إليك سيدتي كيف تفقدين وزنك الزائد في وقت قياسي. إذا اتبعت سيدتي الطريقة التي سنوضح لك في هذا المقال سوف تتمكنين من النقص من الوزن الزائد الذي يسبب لك حرجا كبيرا ويؤثر على صجتك بشكل سلبي. أسلوب الحياة لا يجب ان تقومي بجمية قاسية ربما سيكون لها عواقب

كيف تفقدين وزنك الزائد في وقت قياسي Read More »

فوائد الزنجبيل

مشروب الزنجبيل والكمون والليمون لحرق الدهون

مشروب سحري لحرق الدهون تقدم لكم مجلة مغربيات مشروبا لحرق الدهون يتكون من مواد طبيعية معروفة بفعاليتها في نقص الوزن. وهذ المواد المكونة لهذا المشروب هي مزيج من الزنجبيل مع الكمون و الليمون. إليكم فيما يلي مكونات هذا المشروب وطريقة استعماله. مشروب لحرق الدهون المكونات لإعداد هذا المشروب، تحتاجين إلى ما يلي: كأس ماء مغلي؛

مشروب الزنجبيل والكمون والليمون لحرق الدهون Read More »

فواكه تحارب العطش برمضان

حمية غذائية صحية بسيطة من أجل حياة أفضل

حمية غذائية صحية وعلاقتها بوضائف الجسم أتبتت دراسات عديدة فعالية حمية غذائية صحية مناسبة في الحفاظ على الصحة العامة. فمن المعروف منذ زمن طويل أن مواد غذائية معينة تساهم بشكل كبير على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز وتحسين المزاج. كما يوصي الأخصائيون بتناول وجبات متوازنة غنية بالمواد الضرورية لوضائف الجسم والابتعاد عن الأكل المفرط

حمية غذائية صحية بسيطة من أجل حياة أفضل Read More »

تمارين رياضية

النشاط الجسدي يقلل من خطر الإصابة بأمراض كثيرة حسب دراسات علمية

حسب دراسات علمية النشاط الجسدي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أمراض حسب دراسة علمية يعتبر النشاط الجسدي اليومي مفيد للصحة ويساهم في تقليص خطر الإصابة بأمراض كثيرة بنسبة كبيرة قد تصل إلىمستويات عالية. ومن الأمراض التي يساهم النشاط الجسدي في تقليص خطر الإصابة بها هي:  السكري الجلطات الدماغية مرض القلب سرطان القولون سرطان  الثدي. وعلى

النشاط الجسدي يقلل من خطر الإصابة بأمراض كثيرة حسب دراسات علمية Read More »

تكبير المؤخرة

وصفة طبيعية سهلة لتكبير المؤخرة

وصفة طبيعية سهلة لتكبير المؤخرة وصفة طبيعية سهلة لتكبير المؤخرة تعرضها لك سيدتي مجلة مغربيات، نظرا لرغبة العديد من النساء في الحصول على مؤخرة مشدودة ومتناسقة مع قوامهن، وكما هو معروف فهي تعتبر احد معايير الانوثة والجاذبية لدى المرأة . وهذه الوصفة نعرضها خصيصا لمن تعاني من نقص ملحوظ في حجم مؤخرتها، مما يسبب لها

وصفة طبيعية سهلة لتكبير المؤخرة Read More »