الرئيسية / أرشيف الوسم : صحة

أرشيف الوسم : صحة

فوائد التمارين الرياضية

الرياضة تقي من الأمراض

فوائد التمارين الرياضية الكثيرة في هذا المقال سنتطرق إلى فوائد التمارين الرياضية. لكن قبل ذلك، لنحاول أن نحدد معنى التمارين الرياضية. ماذا يقصد بالتمرين الرياضي؟ تعريف التمارين الرياضية حسب معجم المعاني: التَّمرين هو ما يُتَدَرّب عليه من أعمال فكريّة أو رياضيّة أو غيرها وعندما نقول يُزاوِلُ شخص تَمارينَ رِياضِيَّةً فهو يقوم: بحَرَكاتٍ رِيَاضِيَّةً لِتَدْريبِ الجِسْمِ عَلَيْها. والرياضة: نشاط يتضمَّن جهدًا …

أكمل القراءة »

نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية

الرياضة تقي من الأمراض

نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية في هذا المقال نقدم لك سيدتي نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية.  قبل ذلك إليك سيدتي بعض المعلومات المفيدة حول الدورة الشهرية وألمها. ما هي الدورة الشهرية؟ هي دورة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض بهدف تمكين عملية التكاثر ففيها يتم إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وتحدث الدورة في إناث الإنسان في …

أكمل القراءة »

ما هي أسباب الإجهاض المتكرر وما هي سبل علاجه

حامل

الإجهاض المتكرر تقدم لك سيدتي مجلة مغربيات هذا المفال حول أسباب الإجهاض المتكرر وسبل علاجه. تعريف الإجهاض الإجهاض لغةّ من الجهيض الذي توقف عن النمو قبل الاكتمال، أما الجهيض فهو عضو غير مكتمل النمو. وفي اللغة الإجهاض يعني إسقاط الجني نسواء بطريقة غير إرادية أو متعمدة، ويمكن تعريف الإجهاض غير الإرادي بكونه فقدان الزوجة للجنين و هو في رحمها وذلك بخروج …

أكمل القراءة »

ما هي أسباب وطرق علاج الشق الشرجي

الألم

ما هي أسباب وطرق علاج الشق الشرجي؟ في هذا المقال سنتطرق لموضوع يؤرق العديد من الناس، ألا وهو أسباب وطرق علاج الشق الشرجي. قبل ذلك، لنبدأ بتعريف الشق الشرجي. تعريف الشق الشرجي الشق الشرجي (أو الشرخ الشرجي)، يسمى بالفرنسية Fissures Anales، هو عبارة عن جرح تلقائى يحدث في جلد القناة الشرجية. يكون  الشق الشرجي مصحوباً بألم شديد مع التبرز، وقد يدوم …

أكمل القراءة »

أسباب وعلاج ارتفاع الضغط الدموي

الرياضة تقي من الأمراض

ارتفاع الضغط الدموي قبل التعرف على أسباب وعلاج ارتفاع الضغط الدموي ، يجب التعريف أولا بارتفاع الضغط الدموي ارتفاع الضغط الدموي ارتفاع الضغط الدموي هو حالة تجاوز ضغط الدم القيم الطبيعية 120/80. أما إن كان هذا الارتفاع في حدود القيم الطبيعية أي لم يتجاوز 140 ملم زئبقي فيعرف بأنه طبيعي مرتفع ؛ إلا أن هذه الحالة تستدعي الانتباه لأنها قد …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون

فوائد تمار وأوراق  شجر الزيتون في هذه المقالة سنتطرق إلى فوائد زيت الزيتون وهكذا سنتعرف أولا على شجرة الزيتزن ثم سننذكر إلى فوائد زيت الزيتون المتعددة. شجرة الزيتون شجرة الزيتون تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط؛ يستعمل زيت زيتون في الطبخ والصيدلة والطب في إشعال المواقيد الزيتية وفي الصّابون. زيت الزيتون مستعمل بكثرة لكونه غذاء صحي غني بالدّهون المفيدة والفيتامينات. …

أكمل القراءة »

ماسك الأفوكادو لشعر ناعم وقوي

أفوكادو

ماسك الأفوكادو لشعر ناعم وقوي إليك سيدتي ماسك الأفوكادو لشعر ناعم وقوي. الأفوكادو يحتوي على ألياف وزيوت صحية وكثير من فيتامين E. فوائد الأفوكادو الأفوكادو الأفوكاته شجرة وثمرتها الأفوكادو نبات موطنه الأصلي أمريكا الاستوائية، وهي ذات أوراق وزهرات صغيرة ضارب لونها إلى الخضرة وثمرات لحمية خضراء أو أرجوانية. نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على 20 غراماً من الدهون، لكن ثلثي هذه …

أكمل القراءة »

فوائد الموز الأسود وما يحدث لجسمك عند تناوله

فوائد الموز الأسود

فوائد الموز الأسود فوائد الموز الأسود عديدة. فإذا كان الأطباء ينصحون بتناول الموز لكونه يعالج ويقي من  كثيرمن الأمراض، فإن ما لا يعلمه العديد من الناس أن الموز الذي تبرز على سطحه بقع سوداء أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي. هذا ما أثبتته الكثير من الدراسات الطبية. ومن بين فوائد الموزالمعروفة أنه غني بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية. فهو يمد الجسم …

أكمل القراءة »

كيفية الاقلاع عن التدخين نهائيا وبطرق بسيطة

كيفية الاقلاع عن التدخين

كيفية الاقلاع عن التدخين نهائيا لست متأكدا من كيفية الإقلاع عن التدخين؟ وهل تبحث عن كيفية الاقلاع عن التدخين نهائيا وبطرق بسيطة ؟ جرب واحدة من الطرق التالية للتوقف عن التدخين وبدء حياة صحية خالية من مخاطر شرب السجائر. أفضل 12 وسيلة للقضاء على التدخين فيما يلي كيفية الاقلاع عن التدخين نهائيا: إذا كنت تبحث عن كيفية الاقلاع عن التدخين …

أكمل القراءة »

4 نصائح لحماية طفلك من حر الصيف

الأطفال والبحر

4 نصائح لحماية طفلك من حر الصيف على هذه الصفخة نقدم لك سيدتي 4 نصائح لحماية طفلك من حر الصيف. هي نصائح لتجنيب طفلك أضرار ارتفاع درجة الحرارة وما يترتب عليها من أخطار صحية. يعتبر الأطفال الفئة الأكثر تعرضا لأخطار التقلبات الجوية لأن جهاز مناعتهم ما يزال ضعيفا. ففي فصل الصيف مثلا، يكون الأطفال عرضة للأرق وفقدان التركيز وأحيانا التهابات …

أكمل القراءة »