كيف تنظف اسنانك بطريقة صحيحة

كيف تنظف اسنانك بطريقة صحيحة ؟ ان غسل الاسنان مهم جدا لصحتك ولا شك ان الكثيرين يقومون بغسل اسنانهم يوميا، لكن هل يقومون ببتنظيفها بطريقة صحيحة؟ في هذا المقال سنتقدم نصائح ثمينة لتنظيف اسنانك.

ثمانية نصائح ثمينة لتنظيف اسنانك

كيف تنظف اسنانك بطريقة صحيحة ؟ إليكم ثمانية نصائح ثمينة لتنظيف اسنانكم.

1. يجب غسل الاسنان مرتين في اليوم على الاقل لمدة دقيقتين
2. استخدم فرشاة تناسب لثتك. الجدير بالذكر ان هناك ثلاث انواع من الفرشاة: رطبة و متوسطة وصلبة.
3. استعمل معجون اسنان غني بالفليور
4. لا تستعمل كمية كبيرة من المعجون عند تنظيف اسنانك.
5. ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة من اللّثة و قم بتحريك الفرشاة من فوق الى تحت.
6. نظف كل الاماكن التي تصل اليها الفرشاة بما فيها المناطق الداخلية للفم
7. اغسل فرشاة أسنانك جيدًا قبل وضعها في مكانها.
8. غير الفرشاة كل ثلاثة أشهر.