الرئيسية / المرأة / أسرة / فوائد الزبيب الصحية
الزبيب
الزبيب

فوائد الزبيب الصحية

فاكهة الزبيب

في هذا المقال نقدم لكم معلومات مهمة حول فوائد الزبيب الصحية بحيث هناك فوائد كثيرة للزبيب عامة و للزبيب السود خاصة والجدير بالذكر ان الزبيب هو عبارة عن عنب المجفف بحيث يجفف العنب في الشمس، أو في الظل بطرق خاصة فيصبح زبيباً.

يحتوي كل 100غ من الزبيب، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:

السعرات الحرارية: 299
الدهون: 0.46
الكاربوهيدرات: 79.18
الألياف: 3.7
السكر: 59.19
البروتينات: 3.07

فوائد الزبيب

للزبيب فوائد كثيرة يمكن تلخيصها كما يلي:

  • يقوي الزبيب المعدة والكبد والطحال
  • ينفع من وجع الحلق والصدر والرئة والكلى والمثانة.
  • يطبخ الزبيب بالماء ويحلى بالسكر ويستعمل لتلطيف السعال وإخراج البلغم وتنظيف الطرق التنفسية في حالة الالتهاب
  • و يُستعمل في تقطير البول
  • ويعتبر مشروب الزبيب من المرخيات الخفيفة للصلابات البدنية.
  • يساهم الزبيب في منع فقر الدم خصوصا بالنسبة للحامل التي قد تتعرض لفقر في الحديد.
  • الزبيب يعمل على زيادة الشهية
  • يساعد على نمو وتطور عظام الجنين.

عن يسمينة

شاهد أيضاً

القرنفل

فوائد القرنفل العجيبة

في هذا المقال تتطرق مجلة مغربيات لموضوع فوائد القرنفل. قبل ذلك لنتعرف على نبتة القرنفل. …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *